موسسه انتشارات بین المللی چتر اندیشه مجله دستاوردهای نوین در مطالعات علوم انسانی 2588-6967 7 71 2024 04 13 چگونه توانستم مشکل حواس پرتی مهسا را حل نمایم 37 42 10.22051/jera.2021.31891.2698 FA لیلا دانشجومعلم علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان تبریز 2024 01 04 اینجانب لیلا خیری آموزگار، پایه چهارم ابتدایی مدرسه رشدیه روستای سیلاب هستم و در کلاسم نکته ای توجه من را به خودش جلب کرد و آن حواس‌پرتی یکی از دانش‌آموزانم به نام مهسا بود. حواس‌پرتی ناتوانی برای تمرکز توجه است و بیمار تکالیف محول را انجام نمی‌دهد اما به پدیده‌های غیرمرتبط در محیط توجه نشان می‌دهد. عوامل بسیار زیادی در بروز حواس پرتی موثر است و عوامل بیرونی و درونی می‌توانند باعث حواس پرتی شود. برخی از علل حواس‌پرتی اضطراب، وسواس فکری -عملی، اختلالات یادگیری، رژیم غذایی نادرست، کمبود خواب و.....هستند. حواس‌پرتی عوارض و پیامدهای زیادی دارد و می‌تواند راندمان کاری، تحصیلی و حتی اجتماعی را به شدت کاهش دهد. برای راه‌حل حواس‌پرتی در اولین قدم بهتر است شرایط محیطی را با خود همگام کنند و قبل از شروع کار ذهن خود را آرام کنندو برنامه ریزی کنند و برای خود هدف تعیین کنند و ورزش کنند و در حین کار استراحت کوتاه مدت انجام دهند و کار و زندگی و مشکلات را از یکدیگر تفکیک کنند. /downloadfilepdf/9435347